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每天一碗，吃出你健康的奇迹来(别把健康和美丽丢失了哦)！！！

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每天吃一碗：效果惊讶！

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期,

白头发不见了,皮肤变白皙和光滑,气色比原来好!

 

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熬这个粥很简单，

爱惜自己的身体就花点时间和精力吧.

把这个方子转载过来,

希望能给有缘的朋友带来好处.

黑豆（1小把）、黑米（2把）

黑芝麻（1小把）、百合（10片）

薏仁（3把）、核桃（2个）、

大米（2把）、红糖（适量）

另外核桃也可以换成花生米.

 

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以上是两个人的量.

每天中午就把这些放碗里泡好,

晚上洗碗的时候就开始熬粥,

大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了.

关火，盖上盖子闷.

第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了！

 

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喝了这个粥三周多以后,手指甲的小月牙会变多,

小孩子喝了以后,冬天脸上会变红润,身体变结实.

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,

都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,

世界上唯一有能力让时间扭转、

​青春永在的最强有力的器官,就是肾脏.

 

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